جواب سؤال‌هایی که توی باشگاه
پیدا نمی‌کنی.

چرا اکثر برنامه‌های تمرینی بعد از یک ماه شکست می‌خورن؟

مشکل اکثر آدما ضعف اراده نیست؛ برنامه‌ایه که از اول با زندگی واقعی‌شون جور در نمی‌اومده. این‌جا می‌گیم چطور برنامه‌ای بسازی که واقعاً دوامش رو داشته باشی.