برنامهٔ تو. برای بدن تو.01
امروز، قوی‌تر از دیروز.
پرس سینه۳ ست × ۱۲ تکرار
انجام شد هر تیک، یک قدم در مسیر.
آکادمی فادرفیتنس / فراتر از تناسب اندام
قدرت را بساز.
تعادل را زندگی کن.
بدنی قدرتمند. ذهنی آرام. عادت‌هایی ماندگار.
همه در یک مسیر شخصی؛ با فادرفیتنس.
ONE BODY. ONE MIND. YOUR BALANCE.
هر تکرار، یک قدم جلوتر.قدرت از تصمیم تو شروع می‌شود.
فقط تمرین نیست؛ سبک زندگی توست.BODY + MIND + BALANCETHE FADERFITNESS WAY ↗
فادرفیتنس، همراه هر روز تو
یک دنیای بهتر.
در دست‌های تو.
از اولین تمرین تا آخرین وعدهٔ روز؛
مسیرت را ببین، انجام بده، پیشرفت کن.
چند دقیقه برای خودت.02
آرامش، بخشی از قدرت توست.
۵:۰۰
ذهن‌آرایی · تمرکز و بازیابی
سوختِ درست، در زمان درست.
آشپزخانهٔ شخصی تو
وعده‌ها و دستور پخت، کنار هم.
نمای واقعی اپلیکیشن · اطلاعات نمایشی
برنامه، تسک‌ها و گزارش‌ها؛ همیشه همراهت.
فضای شخصی‌ام را میسازمسه بُعد. یک فادرفیتنس.
همه‌چیز به هم وصل است.
وقتی بدن، ذهن و تغذیه هم‌مسیر شوند،
مراقبت از خودت به سبک زندگی تبدیل می‌شود.
/01بدنسازی
بدن، در مسیر قدرت.
تمرین متناسب با هدف و تجربه‌ات؛ با راهنمای حرکت و تسک‌های روزانه.
/02ذهن‌آرایی
ذهن، در نقطهٔ تعادل.
تنفس، تمرکز و بازیابی؛ برای روزهایی که به انرژی یا آرامش نیاز داری.
/03آشپزخانه
تغذیه، برای ادامه دادن.
وعده‌های برنامه، ایده‌های غذایی و دستور پخت؛ انتخاب‌های بهتر، هر روز.
- ۰۱
خودت را معرفی کن.
با شماره موبایل وارد شو و هدف، تجربه و زمان تمرینت را مشخص کن.
- ۰۲
نوع همراهی‌ات را انتخاب کن.
برنامهٔ هوشمند یا همراهی مربی؛ اشتراکی که با مسیرت هماهنگ است.
- ۰۳
هر روز، یک قدم جلو برو.
برنامه‌ات را دنبال کن، انجام تسک‌ها را ثبت کن و گزارش پیشرفتت را ببین.
آکادمی فادرفیتنس